程よく筋肉がついて、引き締まった体。
引き締まったヒップ、お腹周り、二の腕、広背筋。
そんなカッコいい体、セクシーな体に憧れているけど、なかなか筋トレやダイエットが続かない人って多いのではないでしょうか！？
そんな人に、世界一簡単で、絶対に効果のある筋トレ動画を紹介します。
なかやまきんに君が教える、緩い筋トレが最高！
なかやまきんに君って知っているでしょ！？
お笑い芸人だけど、筋肉ムキムキの人です。
その、なかやまきんに君が紹介する、筋トレが緩すぎて最高！
まずは、ご覧ください。
この筋トレ法だったら、今まで続かなかった人も、ほぼ間違いなく継続できるんじゃないでしょうか！？
実際僕も、この方法で毎日筋トレしていますけど、今のところ挫折していません。
この緩い感じが、僕に合っている感じです。
筋トレを継続するたった１つのコツ
なかやまきんに君の筋トレ法を知っても、なかなか始めるキッカケがない人いるはずです。
それに、筋トレをする時間さえ、確保できない人もいるかと思います。
そんなあなたに、僕が実践している、筋トレを実生活に取り入れる方法を紹介します。
その方法とは、何かと一緒に筋トレをやろう！ってことです。
例えば・・・。
歯磨きをしながらスクワット10回。
朝ドラ見ながら、胸の筋トレ10回。
スマホでYoutube観ている時に、背筋の筋トレ10回。
シャワー浴びながら、スクワット10回。
こんな感じで、何かをしているついでに、筋トレをやってしまおう！って考えです。
このやり方が習慣化されれば、より長く続けていけますよ。
ぜひ参考にしてください。