引き寄せの法則

潜在意識を書き換えて現実を変えていく具体的な方法

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潜在意識の書き換えの方法って色々あります。

その中でも、実際に僕が実践して、効果があった方法を紹介。

ホントかよ~!?どうせウソなんだろ!?」なんて思わず、ぜひ試してください。

 

誰でもできる、シンプルな方法で確実に変えていく方法です。

 

潜在意識が短期間で書き換えれらない理由

 

ネット上には、潜在意識を変える方法が色々と紹介されています。

どれも効果があるでしょうし、有効な方法だと思います。

 

中には、短期間で潜在意識を変える、って言う方法を紹介している人もいました。

だけど、私の経験上、潜在意識ってそう簡単には変えられないはずなんです。

 

なぜかと言うと、潜在意識がもっている大きな役割が原因です。

 

・その人の考え方

・その人の物事のとらえ方

 

潜在意識の中では、この役割を担当しています。

 

例えば対人関係の中で、自分が相手とどうやって関係を築いていくか?という問題があったとします。

 

その問題に対して、潜在意識の中にある考え方、とらえ方をベースに現実化されていきます。

 

じゃ、この大きな役割が、どうやって作られてきたか!?って考えると、私なりの答えはこうです。

 

その人が生きてきた環境×年数×両親の影響=潜在意識を形成。

 

さらに幼少期~青年期にかけて、保護者って呼ばれる人の影響を大きく受けています。

 

その保護者と生きてきた環境、そしてそこで過ごした時間。

これが、私達の考え方、物事のとらえ方に大きく影響しています。

 

これを大人になって、短期間で変えるというのは、難しいというより危険なはずです。

なぜなら、突然自分が別人のようになれば、心がそれについていけないから。

 

なので、潜在意識を短期間で変えるのは難しい、と言うのが私の考えです。

時間を掛けて、少しずつ潜在意識を変えていくことがベストだと思います。

普通に生きるのが困難な人はセラピーへ

 

幼少期や10代の青年期に、厳しい環境で生きてきた人は、潜在意識を変える前に、セラピーを受けるべきだと思います。

 

なぜなら、普通(安心して)に生きていくことが困難なはずですから。

そういった状態で、自己流、もしくはネットの情報を鵜呑みにして、潜在意識を変えていくのは危険です。

 

まず専門家から指導を受けて、心が安心できる状態にすることが先です。

 

潜在意識を少しずつ変えていく方法

 

それは、小さな習慣を、積み重ねていくことです。

例えば、こんな人がいたとします。

 

「今日からダイエットするぞ~!1カ月で5キロ痩せる!」と宣言。

 

でも、宣言した次の日、ダイエットを挫折していつもの生活をしている。

 

これって別に、特別なことじゃないはずです。

ちまたで、よく聞く話ですよね。

 

これこそ、潜在意識が変わっていない良い例です。

原因は潜在意識が変化していないので、いつもと同じ行動を取ってしまうのです。

 

だからこそ、さっき伝えたとおり、小さな習慣を積み重ねることなんです。

例えば、ダイエットをするなら、、、

 

麺類をやめて、肉類、魚類を食べるようにする。(食事の量、回数は減らさない。)

毎食、ご飯(ライス)の量を、いつもより3/4に減らす。(食事の回数は減らさない。)

 

こんな、ほんの小さな積み重ねを続けていくんです。

なぜこんな小さな積み重ねをするか!?っていうと、まず心理的に楽ってこと。

 

いきなり、食事の回数は一日一回!なんてことしたら、誰も続かない。

だから、小さいことから始めるんです。

 

そして、もう1つ。

脳の話ですけど、脳にはニューロンとシナプスと呼ばれるものがあります。

 

ニューロン:神経細胞で、記憶の定着、情報の伝達をする。

シナプス:ニューロンとニューロンの間の結合部分。

 

この脳の細胞や神経が、習慣とどんな関係があるのか!?

それは、小さなことを続けることで、情報(記憶)がニューロンからシナプスを通り、次のニューロンへ伝達されます。

 

これを続けることで、少しずつシナプスが太くなっていくんです。

まるで、私道、県道、国道、高速道路へと道路が大きくなっていく感じ。

 

そして、そこを通る交通量も増えていきます。

つまり、情報の伝達量も増えていくのです。

 

これが、習慣化です。

1つの習慣が身に付けば、もう一段階上の習慣を身につけていく感じ。

 

ダイエットを例にしているので、ダイエットの話にすると、、、、

 

晩御飯の食事の量を1/2に減らす。

全ての食事で野菜を増やして、晩御飯は夜8時までに終わらせる。

 

こんな感じで、今度は少しキツメの行動を習慣化させていきます。

 

もう、すでに第一段階の習慣化に成功しているので、第二段階が上手くいきやすいです。

 

これを続ける事で、少しずつ潜在意識が変わっていきます。

こんな感じで、時間を掛けて少しずつ繰り返し、繰り返し、何かをし続けます。

 

そうすることで、潜在意識が変わっていきます。

ポイントは、少しずつ確実に潜在意識を変えていくことです。

 

実体験!私が潜在意識を書き換えた記録

 

私は1日最低3回は、「自分は幸運な人間だ!」って言葉に出していう習慣があります。

多いときは10回以上は、言葉に出して自分の潜在意識に働き掛けているんです。

 

この言葉を習慣化させるまで、ついつい言葉にするのを忘れてしまうことも。

なので最初のころは、自宅の壁にさっきのセリフを紙に書いて、貼っておいたんです。

 

そうしたら、最低でも1回は、「私は幸運な人間だ!」って言うようになりました。

嫌でも、紙に書いた文字が目に入るからです。

 

それを少しずつ続けていくと、フッとした時に脳裏に「私は幸運な人間だ!」ってセリフが横切るわけです。

 

アッ!って思って、すぐに言葉に出して言うわけです。

そんな日々が続いていくと、気が付けばもう毎日、何度も「自分は幸運な人間だ!」って言っちゃってます(笑)

 

それが当たり前になると、本当に私は幸運な人間なんだって思っています。

いやいや、思い込みとかじゃくて、本当に幸運なわけです。

 

これも、自分の潜在意識を書き換えた、成功事例です。

実際、日々生活をしていても、幸運だと思えることが起こるんです。

 

その出発点となったのが、小さなことを習慣化させた結果です。

 

最後に

 

潜在意識は短期間で変えるのは難しいし、もし変えることに成功しても、心がついていかないと思う。

 

なので、小さな習慣を少しずつ積み重ねること。

その積み重ねが、まるで真っ白な雪のように潜在意識に降り積もり、変容していくわけです。

 

潜在意識が変わってくれば、私達の目の前の現実も変わっていきます。

なので、まずはあなたの夢や目標を現実化させる為に、小さな習慣を積み重ねてください。

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